Prostatitis is niet de meest aangename ziekte, die vaak chronisch wordt. Elke provocatie van de kant van gedrag, welzijn en de symptomen komen weer terug: pijn in het genitale gebied, pijnlijk urineren, onstabiele erectie.
De eerste preventie van prostatitis is een eenvoudige gezonde levensstijl zonder speciale verboden. Secundaire preventie van het begin van de ziekte is een aantal maatregelen, waaronder een dieet, volledige afwijzing van alcohol en, natuurlijk, geschikte medicijnen.
Wat zijn de risicofactoren voor het ontstaan van de ziekte?
Prostatitis kan zich ontwikkelen met een combinatie van twee factoren: het optreden van een infectie en stagnerende processen in het lichaam.
De belangrijkste bronnen van pathogenen zijn:
- darmen en ziekten zoals Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, enz. ;
- een seksuele partner met infectieziekten van het urogenitale systeem: chlamydia, mycoplasma;
- keelinfecties, carieuze onbehandelde tanden, pijnlijke amandelen;
- lage fysieke activiteit.
Dit alles afzonderlijk en gezamenlijk kan leiden tot de ontwikkeling van prostatitis.
Lichamelijke activiteit en preventie van prostatitis
Lage fysieke activiteit is de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van prostatitis bij volwassenen en jonge mannen. Prostatitis tegen de achtergrond van veneuze stasis in de bekkenorganen wordt congestief genoemd.
Als een man een actieve, gezonde levensstijl leidt, zijn zijn spieren in het bekkengebied constant in goede conditie. Ze ondersteunen de geslachtsdelen goed genoeg in de juiste positie en het hele systeem functioneert goed.
Geen tijd voor een sportschool en speciale lessen? Het is geen probleem! Simpel genoeg, maar elke dag regelmatig sporten en turnen. Oefeningen moeten minstens 15-30 minuten worden gedaan totdat het zweet begint op te vallen, dat wil zeggen totdat er een lichte fysieke activiteit is.
Kegel-oefeningen zijn geschikt als warming-up ter preventie van prostatitis. Het is echter de moeite waard om te weten dat ze niet kunnen worden gedaan als er nierstenen aanwezig zijn.Preventie van prostatitis thuis Bovendien is ter preventie van prostatitis ook licht stevig bergopwaarts lopen geschikt, zwemmen en joggen zijn perfect.
Met het juiste zadel voldoet een fiets ook. Het verbetert de bloedcirculatie in de bekkenorganen. 2-3 keer per week 5-7 kilometer fietsen kan een uitstekende preventie van prostatitis zijn.
Regelmatige geslachtsgemeenschap speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van prostatitis. Seksuele relaties moeten niet "voor de show" zijn, maar tegen de achtergrond van verlangen en wederzijdse bevrediging. Slechte orgasmes zijn niet de manier om de prostaat in goede conditie te houden. Opwinding moet echt zijn en hormonen moeten op orde zijn, alleen dan zal preventie honderd procent werken.
Afzonderlijk moet worden gezegd over de hygiëne van seksuele relaties. Dit is ook erg belangrijk. Veel partners die proberen hun geslachtsgemeenschap te diversifiëren, vergeten eenvoudigweg de basishygiëne. Onbeschermde geslachtsgemeenschap wordt vaak de oorzaak van infectie van de prostaat en als gevolg daarvan de ontwikkeling van prostatitis.
Goede voeding, regelmatige en hoogwaardige geslachtsgemeenschap, de afwezigheid van slechte gewoonten - dit alles samen zorgt voor een goede mannelijke gezondheid en de afwezigheid van prostaatziekten.
Producten ter preventie van prostatitis
Goede voeding en gezond voedsel van hoge kwaliteit helpen het lichaam te beschermen tegen schadelijke effecten. Welke voedingsmiddelen zijn vooral nuttig bij de bescherming tegen de prostaat? Hier is slechts een kleine lijst:
- pompoenpitten. Op een lege maag moet je minimaal 7 dagen achter elkaar 30-40 zaden eten. Het is handig om ze samen met honing of noten te gebruiken;
- vette, omega-3-rijke vis, ook zeevruchten;
- gezonde kruiden: peterselie, sla, selderij, basilicum;
- walnoten.
Natuurlijk speelt voeding een belangrijke rol bij het voorkomen van prostatitis en vele andere mannelijke gezondheidsproblemen.
Pittige gerechten, bier 's avonds, noten en crackers gezouten met kruiden veroorzaken alleen nieuwe symptomen van de ontwikkeling van de ziekte. Symptomen van ziekte kunnen onmiddellijk optreden na het eten van het verkeerde voedsel. De behandeling zal dan vanaf het begin moeten beginnen.
Vergeet natuurlijk niet de reguliere medische onderzoeken. Na 40 jaar moeten alle mannen minstens één keer per zes maanden een uroloog bezoeken. Evenals vrouwen moeten een gynaecoloog bezoeken. Op deze leeftijd nemen de risico's op het ontwikkelen van prostatitis toe.